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老人站立时间过长,对腿部血液循环不利,还可能造成静脉曲张。

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教大家一个找适合掌距的方法:双臂水平向两边伸直,手掌自然放到头部两侧,此时大臂平行于地面,然后做一个后收肩胛骨的动作,把肘部往身体夹,此时的掌距就是最适合做俯卧撑的。

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分类: 互动百科

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